Kanuslalom trainiert besonders die sportlichen Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer. Kanuslalom fördert neben den sportlichen Fähigkeiten aber auch soziale Kompetenzen wie Kritikfähigkeit, Empathie und Teamfähigkeit, methodische Kompetenzen wie Selbstmanagement, Stressresistenz und analytisches Denken und persönliche Kompetenzen wie Selbstvertrauen, Selbstreflexion, Ehrgeiz, Motivation und Engagement.